کمک به عضله سازی خشک.
افزایش عملکرد جسمی در تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا.
هر وعده ( یک پیمانه / 5 گرم ) حاوی 5 گرم کراتین منوهیدرات ، 1.4 میلی گرم ویتامین B6.