کلاژن پروتئین مای پروتئین کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین هایی است که بیشتر در پوست، مو، ناخن و بافت‌های همبندی یافت می‌شود، این ماده سطح بالایی از اسیدهای آمینه را در خود دارد و می‌تواند برای حفظ سلامت موها و ناخن‌های شما بسیار مفید باشد، این پروتئین از پپتیدهای هیدرولیز شده حاصل می‌شود و در جریان خون به راحتی جذب می گردد. کلاژن پروتئین مای پروتئین یکی از بهترین محصولاتی است که به کمک آن می‌توانید پروتئین مورد نیاز عضلات خود را بعد از تمرین تامین کنید، در هر سروینگ از این محصول 107 کالری، صفر گرم چربی، صفر گرم کربوهیدرات، 26 گرم پروتئین وجود دارد و مصرف آن به رشد و استحکام استخوان‎های شما کمک می‌کند. کلاژن چیست؟ کلاژن، فراوان‌ترین پروتئین در بدن ما است و حدود ۳۰٪ از محتوای پروتئینی کل بدن را تشکیل می‌دهد. این پروتئین به عنوان یک بلوک ساختمانی حیاتی برای ساختارهایی مانند پوست، استخوان‌ ها، تاندون ‌ها، لیگامان ‌ها و غضروف عمل می‌کند. با افزایش سن، تولید طبیعی کلاژن در بدن کاهش می‌یابد و این امر به مسائل مختلفی هم‌چون پیری پوست، درد مفاصل و کاهش چگالی استخوان منجر می‌شود، با مصرف مکمل‌هایی که در خود کلاژن دارند می‌توان جلوی چنین مشکلاتی را گرفت. مکمل‌های کلاژن چه هستند؟ مکمل‌‌های کلاژن معمولاً به دو شکل موجود هستند: کلاژن پودری و کلاژن کپسولی. نسخه پودری معمولاً از منابع حیوانی مانند کلاژن گاوی (گاو)، کلاژن خوکی (خوک) یا کلاژن دریایی (ماهی) استخراج می‌شود، در حالی که کپسول ‌ها گزینه‌ای راحت ‌تر برای کسانی به شمار می‌آیند که تمایل ندارند از محصولات پودری استفاده کنند. این مکمل‌ها حاوی پپتیدهای کلاژن هستند که زنجیره‌‌های کوچکی از اسیدهای آمینه محسوب می‌شوند و از طریق هیدرولیز کلاژن تولید می‌شوند، این فرآیند باعث می‌شود جذب کلاژن در خون راحت‌تر شود و نتایج مؤثرتری را هنگام مصرف به عنوان مکمل غذایی ممکن سازد. مزایای استفاده از مکمل کلاژن پروتئین مای پروتئین اگر تصمیم گرفته اید از مکمل‌های کلاژن استفاده کنید بررسی مزایای زیر برایتان مفید خواهد بود: بهبود سلامت پوست یکی از دلایل اصلی اینکه افراد به مصرف مکمل ‌های کلاژن اقدام می‌کنند، مزایای زیبایی آن‌ها است، مطالعات نشان داده‌‌اند که کلاژن می‌تواند به بهبود الاستیسیته، رطوبت و ظاهر کلی پوست کمک کند، با تحریک تولید کلاژن بدن و افزایش آب‌رسانی به پوست، بسیاری از مصرف‌کنندگان گزارش داده‌اند که ظاهر چین و چروک و خطوط ریز در پوست‌شان کاهش یافته است. سلامت مفاصل و تسکین درد کلاژن نقش حیاتی در حفظ یکپارچگی ساختاری غضروف دارد، با افزایش سن، غضروف ممکن است شروع به تجزیه کند و منجر به درد مفاصل و شرایطی مانند آرتروز شود. تحقیقات نشان می‌‌دهند که مکمل‌‌های کلاژن می‌توانند به کاهش درد مفاصل، بهبود عملکرد مفصل و حمایت از سلامت کلی مفاصل کمک کنند. سلامت استخوان‌ها استخوان‌‌های ما عمدتاً از کلاژن تشکیل شده‌اند و با افزایش سن، کاهش طبیعی کلاژن می‌تواند به کاهش چگالی استخوان و افزایش خطر شکستگی‌‌ها منجر شود. مکمل‌‌های کلاژن ممکن است با تحریک تشکیل استخوان و افزایش چگالی معدنی استخوان به تقویت آن کمک کنند. توده و قدرت عضلانی برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌‌های کلاژن ممکن است به افزایش توده عضلانی در افرادی که در حال تمرینات مقاومتی هستند، کمک کنند. کلاژن دارای اسیدهای آمینه خاصی مانند گلیسین و پرولین است که برای عملکرد و بهبودی عضلات ضروری هستند. طریقه مصرف کلاژن پروتئین مای پروتئین شما می‌توانید دوز مصرفی و نحوه مصرف این محصول را از روی بسته بندی آن مورد بررسی قرار دهید یا در این مورد با پزشک و مربی خود مشورت نمایید. هشدارها زنان باردار و افرادی که به کودک خود شیر می‌دهند بدون مشورت با پزشک خود نمی‌توانند هیچ محصولی را مورد استفاده قرار دهند. اگر بیماری خاصی دارید قبل از مصرف این محصول با پزشک خود مشورت کنید.